กิจกรรมพัฒนานักศึกษา การจัดการความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
บรรยากาศกิจกรรม “การจัดการความเครียดและส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี” จัดโดย งานพัฒนานักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี วันจันทร์ที่ 28 กรกฎาคม 2568เวลา 9.00 – 15.00 น. ณ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี กิจกรรมในช่วงเช้าได้รับเกียรติจาก คุณไพลิน ลิ้มวัฒนชัย (ครูหยกฟ้า) นักจิตวิทยาและแนะแนวอิสระ ที่มาชวนพวกเราทบทวนตัวเอง เรียนรู้การเข้าใจอารมณ์ และค้นหาวิธีจัดการความเครียดที่เหมาะกับตนเอง ผ่านกิจกรรมหลากหลาย เช่น 9 มามั้ย, Why we so serious?, ความคาดหวัง vsความจริง, แนวทางละลายความเครียด, Oracle Card, Symbol of me และ Self-Discovery เป็นต้น ในช่วงบ่าย คุณโชติกา พูลเพิ่ม นักแนะแนวการศึกษาและอาชีพ ประจำ UBU Wellness Mind ได้แนะนำบริการดูแลสุขภาพจิตของมหาวิทยาลัย รวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ ที่นักศึกษาสามารถเข้าร่วมได้ ทั้งแบบรายบุคคลและกลุ่ม เพื่อสร้างเครือข่ายแห่งความเข้าใจและการดูแลซึ่งกันและกัน ผู้เข้าร่วมกิจกรรมประกอบด้วยทั้งนักศึกษา และอาจารย์ผู้สอนที่สนใจด้านการดูแลสุขภาพจิตนักศึกษา ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องสำคัญยิ่งในช่วงสถานการณ์ความไม่สงบชายแดนไทย-กัมพูชา และการเข้าสู่ช่วงสอบกลางภาค ที่อาจก่อให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว กิจกรรมในวันนี้ไม่เพียงแค่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิต แต่ยังช่วยให้ผู้เข้าร่วมได้กลับมาเชื่อมโยงกับตนเอง รู้ทันความเครียด และเริ่มต้นดูแลใจให้เข้มแข็งอย่างแท้จริง “สุขภาพจิตที่ดี เริ่มได้จากการใส่ใจตัวเอง และกล้าที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น”
